Revelionul, venirea Noului An, despărțirea cu cel vechi, revederea cu cei de care ne pasă, așteptări mari, bucurie mare. Și acestea sunt motivele pentru care dimineața de Anul Noul este foarte grea și mahmureala și mai mare. Cu cât mai multe Revelioane avem în urmă, cu atât mai lungă și mai dificilă este recuperarea după sărbătorirea acestuia. Am pregătit pentru Dvs. câteva sfaturi cum să ieșiți la capăt cu mahmureala de Anul Nou.
Ca mahmureala să fie cât mai mică
Există mai multe măsuri, ca mahmureala să fie cât mai mică, însă acestea nu afectează deloc calitatea distracției. Care sunt ele? Primul sfat este să beți alcool de calitate cu conținut mic de zahăr, o alegere excelentă este, de exemplu, vodca, tequilla, whisky, vin alb sau gin. În timpul consumului de alcool ficatul consumă o cantitate mare de energie pentru eliminarea lui și în același timp are loc deshidratarea organismului, deci încercați să evitați băuturile dulci pentru „frânare” și mai bine beți un pahar de apă sau apă minerală după fiecare păhărel. În plus nu neglijați nici dieta, mâncați multe legume proaspete, care se potrivesc foarte bine cu humusul, brânzeturile de calitate sau cu carnea. De asemenea, nu recomandăm amestecarea diferitelor tipuri de alcool.
Supă de pui
Sau în general orice supă. Încălzește corpul din interior, de asemenea, ajută la deblocarea căilor respiratorii înfundate, care pot să apară foarte ușor după privirea artificiilor la miez de noapte doar în sveter. De asemenea, este o sursă excelentă de proteine – datorită cărnii de pui –, de care corpul are foarte mare nevoie după mahmureală. Nu ar trebui să lipsească din ea legumele, care au efect antioxidant și conțin suficiente vitamine. Și cel mai important lucru – supa de pui hidratează.
Apa minerală Fatra
După mahmureală corpul uman este epuizat și deshidratat și îi lipsesc, de asemenea, și mineralele importante, de aceea de Anul Nou nu ar trebui să lipsească din frigider apa minerală Fatra sau Vincentka, Mangnesia sau Cigeľská. Toate acestea se caracterizează printr-un conținut mare de minerale, în special potasiu și sodiu, care în ziua de după sunt atât de importante. Însă recomandăm să completați lichidele încet și treptat, evitați să beți o jumătate de litru de apă minerală până la fund imediat dimineața.
Laptele acru
În timpul petrecerii de Anul Nou este foarte solicitată și microflora tractului digestiv – mai ales cea de pe pereții intestinelor și a stomacului. Și în acest caz, la fel ca și în cazul arsurilor gastrice ajută alimentele cu probiotice, de exemplu laptele acru, laptele acidofil, jintița sau iaurturile albe. Acestea ne permit să liniștim stomacul iritat și să scăpăm de senzația de „stomac pe apă”.
Ceaiul verde
Ceaiul verde este o sursă excelentă de antioxidanți, conține și o cantitate considerabilă de cofeină, de asemenea, hidratează și încălzește. Există o băutură mai bună după mahmureală? Ne-ar fi greu de găsit. Așadar, începeți Anul Nou cu un ceai verde fierbinte, aveți în vedere perioada corectă de infuzie și fiți convinși că vă va pune pe picioare.
Tempo sfat: Nivelul de zahăr din sânge după mahmureală este de obicei destul de scăzut, vă va ajuta să-l reparați o băutură îndulcită precum Coca-Cola, eventual Red Bull, care vă va pune pe picioare. Dacă preferați clasica, consumați o lingură de miere – fie în ceai sau doar așa.
