Vrei copilul tău să facă sport? Sportul este unul dintre cele mai bune hobby-uri pe care le puteți oferi copilului dvs. doar pentru că este cheia pentru un mod de viață sănătos. Dar cum să alegi cel potrivit?
Sportul nu se referă numai la activitatea fizică, care ajută la îmbunătățirea abilităților motorii și coordonarea mișcărilor copilului; Copilul percepe regulile în care spiritul sportiv-competitiv este jucat și dezvoltat. Mai ales sportul ar trebui să fie o plăcere, deci este important să adaptați copilul la lungimea și dificultatea formării.
Când se înscrie un copil întrun cerc sportiv?
Un copil se poate înscrie pentru un sport de îndată ce simțim că jocul nu este suficient pentru el. De exemplu, în doi ani, un copil se joacă până când se obosește, așa că învață prin joc în timp ce are suficientă activitate fizică. Limita de vârstă când jocul nu mai este suficient este foarte individual. Unii copii trebuie să înceapă să-și desfășoare activitatea fizică la 4 ani, alții la 5 sau 6. Momentul acela vine atunci cănd trebuie orientată energia în plus a copilului.
Ce activitate trebuie aleasă?
Cea mai bună modalitate de a afla ce sport are de gând să facă un copil este să-l lase să „experimenteze” diferite tipuri de sport. De asemenea, depinde foarte mult de natura copilului, deoarece unii copii preferă sporturile individuale, altele colective … În orice caz, este important să adaptați sportul la abilitățile copilului. Cel mai bine este să începeți cu un curs pregătitor pentru copii. Atunci când alegeți un sport, luați în considerare sănătatea copilului dumneavoastră. De exemplu, sportul în sala de gimnastică nu este recomandat copiilor astmatici din cauza prafului , dar înotul este o alternativă excelentă.
Cât de des să facă sport?
La fel ca la adulți, se recomandă să facă sport de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, este important să vă țineți copilul sub observație și de îndată ce observați semne de epuizare sau oboseală, trebuie să reduceți activitățile sportive.
Tipuri de activități sportive pentru copii
Copiii pot participa la diferite activități sportive. Nu trebuie să fie fotbal, dans clasic sau gimnastică. Dacă copilul tău preferă să se joace cu mingea, încercați să îl îndrumați spre handbal, volei, baschet, badminton sau pingpong.
Pentru acei copii cărora le plac biciclete sau trotinetele ciclismul montan estel ideal sau skateboardingul și patinajul cu role..
Pentru copiii care au o sursă inepuizabilă de energie, alegeți sporturi, cum ar fi salturi de trambulină, alpinism, atletism sau înot.
Și pentru dansatorii mici există multe alternative, cum ar fi hip hop, dansul capoeira brazilian sau dansul din buric.
