Aveți nevoie de dimineață să fiți fresh și doar cafeaua este singura care vă ajută? Dar nu beți doar una, pe parcursul zilei mai beți incă două trei? Doriți să o înlocuiți pentru că aveți probleme cu stomacul sau doriți doar să schimbați acest obicei? Avem câteva sfaturi pentru dvs.
Unele băuturi pot furniza energie și pot fi consumate oricând în timpul zilei sau al nopții, astfel încât puteți reduce cu ușurință numărul cafelelor pe zi și, prin urmare, cofeina consumată.
Cafeaua este o băutură foarte sănătoasă care conține mulți antioxidanți și stimulează în mod natural mintea.Folosirea excesivă a cafelei poate duce totuși la riscuri pentru sănătate. Aceasta poate contribui la apariția arsurilor la stomac , creșterea tensiunii arteriale, anxietate sau insomnie.
De ce atunci să nu înlocuiți cafeaua în timpul zilei cu o altă băutură? Există câteva băuturi bogate în antioxidanți și vitamine care se pot ridica și se pot reîmprospăta în același timp. Am ales cele mai sănătoase și cele mai vibrante pentru tine.
Sucul de lamaie este cea mai accesibilă băutură. Sucul de lămâie pe care îl bem rapid nu este numai cel mai bun ”star” de dimineață, ci ajută la protejarea organismului împotriva virușilor de iarnă și, astfel, luptă împotriva răcelii, gripei și a altor boli.
Sucul de grapefruit este bun atât de dimineața cât și după masă. Ca și cafea, este o sursă excelentă de antioxidanți, care ajută la prevenirea cancerului.
Acest fruct citric este, de asemenea, foarte bogat în vitamina C, care ajută la absorbția corectă a fierului în sânge, alimentând indirect energia.
Matcha este o pulbere fină de ceai verde și se numește regina ceaiurilor verzi. Este făcut din cele mai fine părți ale frunzei de ceai. Matcha este bogat în antioxidanți, excelent în sistemul imunitar, combătând colesterolul.
Este o băutură energetică care înlocuiește perfect cafeaua. Și e naturală!
Ceaiul de ghimbir este un remediu ideal împotriva oboselii. Este bogat în vitamine și minerale. Este ideal pentru înlocuirea cafelei după mesele luate, deoarece este benefic pentru digestie.
Chia fresca este o băutură care vine din Mexic. Este o băutură din suc de lamaie cu o lingură de semințe chia . Semințele Chia este un super-aliment bogat în fibre, minerale și acizi grași omega-3. Această băutură este plină de antioxidanți și este foarte răcoritoare.
Noroc!
