Rastliny pre lepší spánok

Rastliny pre lepší spánok

Toto sú izbovky vhodné do spálne

Počas noci, keď nesvieti slnko, rastliny nedokážu premeniť oxid uhličitý na kyslík. Aby fotosyntéza prebiehala, sú potrebné slnečné lúče. Aj preto niektorí z nás majú na kvety či izbovky v spálni vyhranený názor – obávajú sa, že počas noci rastliny spôsobia vydýchanejší vzduch, pretože vtedy, bez svetla fungujú ako ľudia. Hoci je to skutočne tak, museli by ste mať celú miestnosť zapratanú iba kvetináčmi s rastlinami, aby sa to výraznejšie prejavilo. Naopak, poznáme izbovky, ktoré sú do spálne ako stvorené a pomôžu vám lepšie sa vyspať.

Svokrin jazyk

Hoci sa na svokrin jazyk niektorí z nás pozerajú cez prsty, máloktorá rastlina je do spálne vhodnejšia. Táto izbovka je nenáročná, ak ju polejete iba raz za dva týždne, nič sa nedeje, nevyžaduje si primnoho svetla a tiež dokáže produkovať kyslík aj počas noci. Ak si jeden svokrin jazyk dáte na parapetu, lepšie sa vyspíte.

Svokrin jazyk

Aloe vera

Hoci aloe vera dokáže počas noci v kombinácii s pouličnou lampou vrhať strašidelné tiene, do spálne sa náramne hodí. Rovnako ako svokrin jazyk aj táto rastlina dokáže produkovať kyslík v úplnej tme. Výskumy tiež odhalili, že pozitívne vplýva na kvalitu vzduchu – ak vás trápi astma či alergia, aloe vera by vám v spálni nemalo chýbať.

Gardénia

Krásna izbovka, ktorá bielym kvetom poteší už na prvý pohľad. V spálni však gardénia neslúži iba ako dekorácia, ale pomáha vám upokojiť sa. Ako? Jej vôňa má pre ľudí sedatívne účinky. Ak si ich však chcete užiť čo najdlhšie, pripravte sa na dôkladnú starostlivosť – hoci gardénia potrebuje veľa svetla, ak ju vystavíte slnečným lúčom priamo, jej listy môžu zhorieť.

Gardénia

Ružový jazmín

Drobné upozornenie – ružový jazmín je povestný svojou výraznou vôňou, ktorá môže niekomu prekážať. Nie je agresívna ani prenikavá, je však výrazná, no pre väčšinu ľudí príjemne. Pre kvalitu spánku má však ružový jazmín hneď niekoľko žiadúcich účinkov: ak vás trápi úzkosť alebo bývate často podráždený, táto rastlina tieto pocity dokáže prirodzene tlmiť.

Banánovník

Pre kvalitný spánok je zásadná aj správna vlhkosť vzduchu. V prípade, že mávate často vysušené či podráždené sliznice, počas zimy, keď kúrite, zvyknete sucho pokašliavať, banánovník by vo vašej spálni nemal chýbať. Hoci si vyžaduje časté zalievanie, oplatí vám to: na jeho listoch sa zvyknú tvoriť kvapky rosy, ktoré majú pozitívny vplyv na klímu v spálni.

Levanduľa

Levanduľa v sušenej forme má množstvo využití – od bojovníka proti pachu a moliam v skrini cez ochutenie jedla pri varení až po výrobu sirupu či čaju. Do spálne však namiesto sušeného zväzku odporúčame živú rastlinu. Levanduľa v črepníku prirodzene spomaľuje údery srdca aj pohybovanie očami, vďaka čomu si užijete hlboký a pokojný spánok.

Levanduľa

Orchidea

Ďalšou skvelou dekoráciou do spálne je orchidea. Nielenže dobre vyzerá, ale rovnako ako svokrin jazyk či aloe vera nekonzumuje kyslík bez slnečných lúčov. Potrebuje však dôkladnú starostlivosť a veľa svetla: preto ju najčastejšie umiestňujeme na parapetu. V prípade, že by vám orchidea nekvitla, odpoveď na tento problém nájdete tu.

Nábytok do spálne
0 0 hlasov
Hodnotenie článku